Septembre, ce n’est pas seulement la fin des vacances et le retour des bouchons sur la route. C’est aussi le moment des bonnes résolutions. Un peu comme en janvier, sauf qu’au lieu de promettre d’arrêter le chocolat, on se jure d’être plus productif, plus organisé et… moins stressé au bureau.
Le problème, c’est que la plupart de ces résolutions ne tiennent pas plus de deux semaines. Et si, cette année, on prenait des habitudes simples et réalistes, qui améliorent à la fois notre bien-être et notre efficacité au travail ?
Spoiler : ça ne demande pas de devenir maître yogi ou de transformer votre bureau en salle de méditation. Quelques routines quotidiennes, un peu de discipline… et oui, un bureau correctement équipé (parce qu’une imprimante qui bloque le jour d’une deadline, ça casse l’ambiance zen).
1. Bien commencer la journée : le pouvoir des routines matinales
Vous avez deux choix le matin :
- Option 1 : courir après le temps, avaler un café tiède et arriver au bureau déjà fatigué.
- Option 2 : prendre 15 minutes pour vous avant d’attaquer la journée.
Les études le montrent (INRS) : une routine matinale – qu’il s’agisse de sport, de yoga, de méditation ou même de quelques étirements – améliore la concentration et diminue le stress.
Pas besoin de s’imposer 1h30 de yoga à 6h du matin (sauf si c’est votre kiff). Une simple marche de 10 minutes, quelques respirations profondes, ou même le fait de prendre son petit-déjeuner assis et sans écran, ça change déjà beaucoup.
Bref : commencez bien, travaillez mieux.
2. Alimentation et pauses : carburant pour le cerveau
Soyons honnêtes : on a tous déjà enchaîné trois cafés et avalé un sandwich au-dessus du clavier. Mauvaise idée.
Le cerveau carbure mieux avec :
- des repas équilibrés,
- des pauses régulières,
- et surtout de l’hydratation (oui, le café ne compte pas comme de l’eau).
Un encas malin (fruits, oléagineux) vaut mille fois un distributeur de barres chocolatées. Et prendre 10 minutes de vraie pause, sans mails ni notifications, permet de recharger les batteries pour l’après-midi.
Moralité : nourrissez-vous correctement… vos to-do lists vous remercieront.
3. Organisation : l’art d’éviter la noyade
On croit souvent que productivité = faire un maximum de choses. Erreur. La productivité, c’est surtout savoir prioriser.
- La règle des 3 tâches : fixez trois objectifs majeurs par jour. Le reste, c’est du bonus.
- Le batching : regroupez les tâches similaires (réponses aux mails, appels, administratif) au lieu de passer votre journée à jongler.
- La to-do list réaliste : parce que 25 points sur une liste, c’est juste décourageant.
Un petit conseil sarcastique mais utile : arrêtez de commencer vos journées par vos mails. Ce n’est pas une to-do list, c’est la to-do list des autres.
4. Un environnement de travail qui donne envie
Non, un bureau encombré “parce que je sais où est chaque pile” n’est pas un signe d’organisation, c’est juste… encombré.
Un espace clair, une chaise correcte, un peu de lumière naturelle, une plante verte → tout ça contribue à la concentration.
Et si vous êtes en télétravail, soignez votre coin bureau. Travailler à moitié affalé sur le canapé peut sembler séduisant… jusqu’à la première lombalgie.
5. L’équipement : éviter les petites galères qui ruinent tout
Vous pouvez méditer tous les matins et boire des smoothies aux graines de chia : si votre imprimante décide de faire grève un lundi matin, votre zen attitude partira avec.
S’équiper correctement, c’est éviter les frustrations inutiles :
- Vérifiez régulièrement votre matériel (ordinateur, imprimante).
- Gardez toujours une cartouche d’encre de rechange : cartouche HP 302, cartouche HP 305, cartouche Canon 540 541, cartouche encre Epson…
- Anticipez vos besoins : un stock de cartouches d’encre, c’est la garantie de ne pas finir à courir au supermarché à 21h pour imprimer un document important.
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Parce qu’une bonne résolution simple, c’est aussi : arrêter de perdre du temps avec une imprimante mal équipée.
6. Bonus : recycler pour allier productivité et écologie
Les bonnes habitudes, ce n’est pas seulement pour vous, c’est aussi pour la planète. Le recyclage cartouche d’encre est un geste simple et utile.
Non seulement ça évite des déchets, mais ça peut aussi représenter des économies (certaines filières proposent le rachat cartouche d’encre).
Et puis, soyons francs : jeter une cartouche d’encre pour imprimante encore pleine à moitié, ça fait mal au portefeuille autant qu’à la conscience écologique.
Pour en savoir plus sur l’impact environnemental et les solutions, vous pouvez consulter l’ADEME, qui propose des guides pratiques pour un bureau plus responsable.
Conclusion
La rentrée, c’est le moment idéal pour repartir du bon pied : prendre soin de soi, s’organiser, créer un environnement agréable… et anticiper les petites galères matérielles.
Les bonnes résolutions, ce n’est pas que sport et alimentation. C’est aussi :
- Ranger son bureau,
- Apprendre à dire non aux réunions inutiles,
- Et garder une cartouche d’encre de secours, parce que vous savez très bien que votre imprimante choisira le pire moment pour afficher “niveau d’encre faible”.
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Moins de stress, plus de productivité… et une rentrée qui commence vraiment bien.